5/17/19 "Fight Club"

5/17/19

Conditioning: "Fight Club"
3 Rounds:
1:00 Thrusters @65# 55#           15/15/15=45
1:00 Power Cleans                      15/15/15=45
1:00 Box Overs @20"                 14/15/15=44
1:00 Pullups                                 15/15/15=45
1:00 Bike                                      6/ 5/ 6 = 17
Rest 1 min between rounds          196 Total Reps

Aerobic Capacity
E5MOM x 4 
20 min AMRAP
15 cal row
12 cal ski  228m run (1 lap)
15 cal row

6 rounds